Kinesitherapie & revalidatie
Het doel van deze therapie is het herstel na chirurgie of trauma te bevorderen. De revalidatie start steeds met een onderzoek door onze therapeuten Elien en Ignace, waar de beperkingen naar mobiliteit en kracht worden opgespoord. Op basis hiervan wordt een individueel behandelingsplan opgesteld.
Deze therapie is voornamelijk aangewezen bij:
- Post operatieve of posttraumatische patiënten
- Instabiliteitsklachten
- Spier- en peesaandoeningen
- Sportletsels
Manuele therapie
Manuele therapie legt de nadruk op de bewegingsmogelijkheden van de gewrichten en in het bijzonder de wervelkolom.
Met provocatietesten en functietesten (gewrichtstesten, spiertesten, neurologische testen, coördinatietesten e.a.) kan men de plaats, de graad, de ernst en de oorzaak van klachten opsporen.
Manuele therapie is o.a aangewezen bij:
- Hoofd en nekklachten (hoofdpijn, duizeligheid, whiplash, torticollis, artrose...)
- Schouder en armklachten (pijn en bewegingsbeperkingen, ontstekingen,…)
- Rugklachten (lumbago, hernia, uitstralende zenuwpijnen, beklemmende ademhaling,…)
- Bekken en heupklachten (postnatale pijn, na trauma,..)
Meer informatie over manuele therapie kan je vinden op de website:
www.mathera.be.
Dry needling
In spieren kunnen pijnpunten of Trigger Points ontstaan. Een trigger point is een 'knoop' in een spier die niet meer spontaan kan ontspannen, zelfs niet in rust.Elk triggerpoint heeft een uniek uitstralingsgebied. Naast de lokale drukpijn, veroorzaken deze vaak pijn elders in het lichaam. Ook leiden de pijnklachten tot bewegingsbeperkingen, stijfheid en krachtverlies.
Dry needling is een specifieke techniek om deze spierdysfuncties gericht te behandelen door de trigger points te neutraliseren.
Een trigger point kan ontstaan door een acute (verkeerde beweging, trauma) of chronische (langdurige verkeerde houding) overbelasting. Meestal ontstaan de klachten door een samenhang van verschillende factoren. Bijvoorbeeld een combinatie van overbelasting van de betreffende spier (door werk of trauma) met ongunstige omstandigheden zoals stress, angst en vermoeidheid.
Tijdens een dry needling behandeling brengen we een acupunctuurnaald in het trigger point, waardoor er een lokale twitch respons (een korte spiersamentrekking) ontstaat. Dit kan een kortdurende pijn geven. Na de behandeling kan de spier gevoelig en/of stijf aanvoelen (voornamelijk de eerste uren). De napijn (=stijfheid) neemt geleidelijk af en kan tot maximaal 48u duren. Daarna nemen de pijnklachten merkbaar af en verbetert de beweeglijkheid. Ook kan men beterschap ervaren in kracht en coördinatie. Andere effecten die regelmatig genoemd worden zijn een toename van de eigen energie en een gevoel van algehele ontspanning.
Wat kun je zelf doen na de behandeling?
- Warmte op de behandelde spieren plaatsen d.m.v. een pitkussen/hotpack. Dit zorgt voor een betere doorbloeding en daardoor sneller herstel.
- Stretchoefeningen worden per spier individueel aangeleerd. Belangrijk is dat deze geen pijn mogen veroorzaken, enkel een rekgevoel.
- Houdingscorrectie
- Circulatie oefeningen
- Drink voldoende water: dit helpt bij de afvoer van afvalstoffen
Meer informatie over myofasciale therapie kan je vinden op de website: www.trigger.be
Lymfedrainage Vodder
Tijdens een manuele lymfedrainage behandeling worden er ritmisch drukken uitgeoefend op de lymfebanen en klieren. Het doel hiervan is het teveel aan vocht (oedeem) beter en sneller via de lymfebanen te laten afvoeren. Daarnaast verhoogt het de immuniteit, werkt het ontspannend en heeft het een positieve invloed op het hormonale stelsel.
Lymfedrainage Vodder is o.a aangewezen bij:
- Zwellingen (oedeem) na trauma, chirurgie,…
- Klachten tgv stress : slapeloosheid, constipatie, hoofdpijn,...
- Huidproblemen: acne, littekens, chronisch eczeem,...
- Bloedcirculatiestoornissen
- Orgaanklachten
Meer informatie over lymfedrainage kan je vinden op de website: www.mldv.be
Pre- en postnatale begeleiding
De prenatale begeleiding bestaat uit:
- Oefeningen en stretching voor de bekkenbodemspieren
- Aanleren houdingen en ademhalingstechnieken tijdens arbeid
- Aanleren bevallingshoudingen + perstechniek
Bij postnatale oefeningen ligt het accent op het verstevigen van de verzwakte bekkenbodem en buikmusculatuur via lokale en globale stabilisatie oefeningen.
Functionele screening
Voor wie?
Wil je weten wat de oorzaak is van je klachten, steeds terugkerende blessures, verminderde sportprestaties,…?
Of wil je je graag optimaal voorbereiden op het nieuwe seizoen van je favoriete sport? Dan kunnen wij je helpen!
Wat krijg je?
- Informatie over jouw flexibiliteit, kracht, stabiliteit, neuromusculaire controle, Links/rechts verschillen…
- Schriftelijk verslag van de resultaten met analyse van de werkpunten
- Op maat gemaakt oefenprogramma om de werkpunten te verbeteren, blessures te voorkomen en de prestatie te verhogen
- Toegang tot een app met gepersonaliseerde oefeningen (Filmpjes + uitleg)
Tarief: 60 euro
Personal training
Voor wie?
Kom jezelf niet tot sporten en wil je graag een actievere levensstijl? Heb je een bepaald sportdoel voor ogen of kom je je graag optimaal voorbereiden op een nieuw seizoen vol sport? Door middel van een begeleid trainingsprogramma op maat, je voorgeschiedenis van blessures en je werkpunten, zorgen wij voor een verbetering van je fysieke fitheid in functie van je doelen.
Wat krijg je:
- Een intakegesprek met screening (1 u)
- Personal training sessie (1u) in onze praktijk of buiten met mooi weer
- Een hertesting en evalutatie van de resultaten na 8 weken
Tarief:
- 1-op-1 begeleiding (Fysiek of online) : 60 euro / sessie
- Duotraining : 90 euro / sessie
- Small group begeleiding (max. 4 personen) : 110 euro / sessie
Logopedie
Voor wie?
Zowel kleuters, kinderen als volwassenen kunnen bij ons terecht.
Gespecialiseerd in -volgende problematieken:
- Stotteren
- Taalproblemen
- Leerstoornissen (dyslexie, dysorthografie, dyscalculie, ...)
- Articulatiestoornissen
- Afwijkende mondgewoonte / Oromyofunctionele stoornissen
- Neurologische taal-spraakstoornissen
- Slikproblemen
Kind- en gezinscoaching
Voor wie?
Als gezin of als kind kan je op sommige momenten het gevoel hebben dat je vast komt te zitten en je niet goed weet welke kant je best opgaat. Als kinder- en gezinscoach wil ik jullie op die momenten ondersteunen. Als buitenstaander bekijken we samen het probleem, en gaan we op zoek naar oplossingen, stap voor stap.
Gespecialiseerd in problematieken zoals ADHD, ASS, zindelijkheidstraining, faalangst,... om zo kinderen en ouders beter te kunnen informeren en begeleiden.
Loopbaanbegeleiding
Herken je je in één of meerdere van deze situaties?
- Ik voel me gestresseerd door mijn werk en futloos. Wat kan ik hieraan doen?
- Telewerken is voor mij niet evident. Ik heb het gevoel dat ik me niet kan afsluiten van mijn werk. Hoe vind ik een beter evenwicht tussen werk en privé?
- Ik heb een nieuwe baas gekregen die me helemaal niet ligt. Ik voel me hierdoor gefrustreerd. Hoe kan ik hier best mee omgaan?
- Hoe krijg ik meer voldoening en plezier in mijn job?
- Hoe kan ik een beter evenwicht vinden tussen mijn werk en mijn privéleven?
- Ik heb het gevoel dat ik in mijn job niet kan tonen waar ik echt goed in ben. Wat kan ik hieraan doen?
- Welk werk past er echt bij me?
- Ik doe mijn job al heel lang. Is het tijd voor iets anders of blijf ik beter?
Dan kan
loopbaanbegeleiding jou helpen om te ontdekken wat je wél gelukkig maakt en energie geeft. Ik ondersteun je tijdens deze sessies bij het maken van een loopbaankeuze of loopbaanbeslissing. Dit verloopt steeds op maat en op een professionele manier. Hierin werk ik samen met Pygmalion - Erkend Loopbaancentrum. Daarnaast kan ik je ondersteuning bieden bij het opmaken van jouw CV en begeleiden in eventuele sollicitatieprocedures.
